इन घरेलू उपायों से दूर होंगी पीरियड्स प्रोब्लम द

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Home Remedies For Periods Problems: महिलाओं के लिए एक सबसे बड़ी समस्या हो जाती है पीरियड्स का सही समय से न आना। यदि इस प्रोब्लम को समय रहते न कंट्रोल किया गया तो इससे गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। महिलाओं द्वारा ज्यादा तनाव में रहने, डाइटिंग करने, बर्थ कंट्रोल पिल लेने, यूटरस में गठान होने की वजह से पीरिटड्स मिस होते हैं। महिलओं में पीरियड्स मिस होने से कई बार कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हुई हैं। इसलिए आज हम आपको 10 ऐसे फूड के बारे में जानकारी देनें जा हरे हैं जो पीरियड्स मिस होने की प्रॉब्लम से बचाते हैं।

अदरक

अदरक की तासीर गर्म होती है जिस कारण मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इससे पीरिएड्स रेग्यूलर होते हैं।

अलसी 

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, लिग्नेंस होते है। इससे भी पीरियड्स समय से होते हैं।

पपीता

इसमें मौजूद पपाइन एस्ट्रोजन हॉर्मोन का लेवल बढ़ाते हैं। इससे पीरियड्स नार्मल होते हैं।

दालचीनी

इसमें Hydroxychalcone होते हैं जिससे पीरियड्स डिले नहीं होते हैं।

अजवाइन

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स पेल्विक एरिया में ब्लड फ्लो बढ़ाते हैं। इससे पीरियड्स रेग्यूलर होते हैं।

पाइन एप्पल

पाइन एप्पल में मैग्नीशियम होता है जिससे यूटेरस में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे भी पीरियड्ल टाइम टू टाइम होते हैं।

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन की मात्रा ज्यादा होती है। जिस कारण यह ब्लड फ्लो नार्मल रखता है और पीरियड्स भी रेग्यूलर होते हैं।

काले तिल

इसीक तासीर गर्म होती है। जो पेल्विक एरिया में ब्लड फ्लो बढ़ाने में मदद करता है जिस कारण पीरियड्स समय से होते हैं।

कद्दू के बीज

इसमें मौजूद जिंक, सेलेनियम टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन का लेवल बढ़ाते हैं जिस कारण पीरियड्स मिस नहीं होते हैं।

फिश

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं जिससे एस्ट्रोजन हॉर्मोन का लेवल बैलेंस रहता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूब होता है जिससे पीरियड्स मिस नहीं होते हैं।

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